標籤彙整: 減醣

當然適量的吃，它們都不會讓你發胖，但反正都是要把熱量吃下去，何不選擇一些營養更豐富的呢？這樣比較划算嘛！

少吃加工食物對維持健康體態很重要！食物在加工過程之中，常常會加入大量劣質脂肪、精製糖及鹽去增加食品的風味。

我選擇餐點時，都會注意餐點是否齊備碳水化合物、蛋白質、脂肪和膳食纖維（偶爾的欺騙餐就不管這麼多啦！）。