分類彙整: 減脂攻略

少吃加工食物對維持健康體態很重要！食物在加工過程之中，常常會加入大量劣質脂肪、精製糖及鹽去增加食品的風味。

As long as the food is whole food, it is the right food! They can help u stay fit cuz:

可持續性很很很重要！任何減肥方式總會讓人有一種要 ”熬過去” 的感覺，但專屬自己的健康生活方式，因為是自在舒適的，所以可以成為習慣、可以持續一輩子、才可以一輩子不復胖！